ഔട്ട്ഡോർ അറിവ്

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു സംശയമുണ്ട്, എനിക്ക് എങ്ങനെ ഒരു ഔട്ട്‌ഡോർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആകാൻ കഴിയും?നന്നായി, അനുഭവം സാവധാനം ശേഖരിക്കാൻ സമയമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.ഔട്ട്‌ഡോർ സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റിന് പെട്ടെന്ന് ആകാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഔട്ട്‌ഡോർ അറിവ് ദിവസം തോറും പഠിക്കാൻ കഴിയും, വർഷം തോറും, നമുക്ക് നോക്കാം, സമയം മുതൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം.

1. ഹൈക്കിംഗ് / വേട്ടയാടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി ചുരുട്ടരുത്

ഈ ചെറിയ പ്രവർത്തനം സ്വമേധയാ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പേശികളെയും അർദ്ധ പിരിമുറുക്കമുള്ള അവസ്ഥയിലാക്കും, ഇത് നമ്മെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ശാരീരിക ശക്തി ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്വാഭാവികമായി വളഞ്ഞിരിക്കണം, നിങ്ങൾ ട്രെക്കിംഗ് തൂണുകൾ പിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അമിതമായ ബലപ്രയോഗം പാടില്ല.

2. ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാം

നമ്മൾ എപ്പോഴും കൊതുകുകടിയോ ചൂടോ തലകറക്കമോ ആയിരിക്കും.ഈ സമയത്ത് അനുബന്ധ മരുന്ന് ഇല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?ഈ സമയത്ത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ പങ്ക് അവഗണിക്കരുത്.ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ചില ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നമുക്ക് മരുന്ന് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി മരുന്ന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.

3. മിക്ക ആളുകൾക്കും പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല

പലരും ആദ്യം ഔട്ട്ഡോറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ആവേശം നിറഞ്ഞിരുന്നു, എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അവസാനം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും.ക്ലാസിക് രണ്ട്-എട്ട് നിയമം, 80% ആളുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, 20% ആളുകൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, കൂടാതെ ഔട്ട്ഡോർ സർക്കിളുകളും ഒരു അപവാദമല്ല.അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യത്തോടെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കാം.ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമല്ല.ജീവിത സുരക്ഷ എപ്പോഴും ഒന്നാമതാണ്.

4. ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ വെള്ളം പ്രധാനമാണ്

മിക്ക ആളുകളും പുറത്തുപോകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുപോകുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വെളിയിൽ അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ വെള്ളമാണ് പ്രധാനമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.ഭക്ഷണമില്ലാതെ ആളുകൾക്ക് പത്ത് ദിവസത്തിലധികം ജീവിക്കാം.വെള്ളമില്ലാതെ ജനങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാനേ കഴിയൂ.മുു ന്ന് ദിവസം!അതിനാൽ നിങ്ങൾ വെളിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.ഭക്ഷണം കുറച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല.ഈ സമയത്ത്, സൗകര്യപ്രദമായ വലിയ ശേഷിയുള്ള വാട്ടർ ബാഗ് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് നിർണായകമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

5. ഭൂരിഭാഗം പരിക്കുകളും സംഭവിക്കുന്നത് മലയിറങ്ങുമ്പോഴാണ്

ദീർഘവും അധ്വാനവുമായ മലകയറ്റത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഇറങ്ങി.ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശക്തി വളരെയധികം ക്ഷയിച്ചു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് ഏറ്റവും അയവുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.അബദ്ധത്തിൽ വായുവിൽ ചവിട്ടുകയോ തെന്നി വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള കാൽമുട്ടിന്റെയും കാൽവിരലിന്റെയും പരിക്കുകൾ പോലെ.അതിനാൽ, മലയിറങ്ങുമ്പോൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.